모니아 프레스타는 감정 관리 및 심리학 전문가로서, 감정이 우리의 내면적 복지를 위한 나침반이라고 언급했습니다. 그는 감정을 피하는 것은 실수라고 말하며, 감정을 이해하고 자연스럽게 느끼며 연결하여 행복해질 수 있는 실용적인 TIE(통합 전략적 요법) 방법론을 소개했습니다. 이 방법론은 감정이 중심인 다양한 심리학적 관점의 결합으로 이루어진 시스템입니다.
프레스타는 또한 소셜 미디어의 여러 가지 문제점에 대해 비판적인 입장을 취하고 있습니다. 그는 감정이 신체에서 표현되며, 감정을 듣고 스트레스 상황에서 감정을 관리하는 방법을 배울 수 있다고 말했습니다. 감정 지능은 내면적 안녕과 수용, 그리고 감정의 관리를 위한 치료제라고 그는 설명했습니다.
또한, 감정에 대한 교육은 어린 시절 가정에서 형성된다고 프레스타는 강조했습니다. 그는 감정 표현을 가르쳐주고 내면적 균형을 교란시키는 상황이나 관계에 강박적으로 반응하지 않는 기술을 습득해야 한다고 말했습니다. 우리의 건강과 질환은 생물학적, 심리적 및 사회적 요소에 의해 영향을 받으며, 세 가지 모두가 신체적 및 심리적 질병의 치료와 예방에 동등하게 중요하다고 그는 강조했습니다.
모니아 프레스타는 개개인의 복지, 건강 및 행복을 다루기 위해 통합적인 접근법을 지지합니다. 그는 감정 관리와 심리학적 지식을 통해 우리 자신을 이해하고 행복한 삶을 살아갈 수 있다고 말했습니다.
기사 출처: 신한일보
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