‘신한일보’에 기사로 게시되는 세이지 차에 관한 안내입니다.
허브차 중에서도 세이지 차는 일반적으로 많은 인기를 얻고 있는데, 이 차는 건강에 여러 가지 이점을 가지고 있습니다. 세이지는 오랜 역사 동안 다양한 문화에서 사용되어왔으며 많은 성질과 영양소를 함유하고 있습니다. 현재 의학 전문가와 영양사들은 세이지가 전반적인 웰빙에 많은 이점을 제공한다고 강조하고 있습니다.
세이지의 가장 주목할 만한 이점 중 하나는 세이지가 박테리아 감염을 억제할 수 있는 능력입니다. 이는 항생제 내성이 커지는 현대 사회에서 특히 유용하다고 할 수 있습니다. 덴마크에서 진행된 연구와 미국 국립보건원(NIH)에서 발표한 결과에 따르면 세이지는 특히 제1형 당뇨병을 가진 사람들에게 혈당을 감소시키는 데 효과적일 수 있다는 것이 입증되었습니다.
또한 세이지는 머리카락 건강에도 도움을 줍니다. 미국과 한국에서의 연구에 따르면 세이지는 두피의 혈액 순환을 개선하여 머리카락의 성장을 촉진할 수 있습니다. 또한 세이지에는 비타민 A, B 및 C가 풍부하게 함유되어 있어 머리털의 뿌리를 건강하게 유지하고 염증 없이 유지하는 데도 도움이 됩니다.
유럽 식물요법 과학 협동조합(ESCOP)과 유럽 의약품국(EMA)에 따르면 세이지 차는 항염증, 진통 및 항균성 특성을 가지고 있습니다. 이 차는 잇몸염, 인두염 및 다양한 위장 장애에도 효과적입니다.
또한 폐경기 동안 세이지 차는 조기 불안감과 과다한 땀을 완화하는 데 특히 유익합니다. 발열 조절 효과는 여러 여성들에게 큰 완화감을 줄 수 있습니다.
세이지 차는 건강한 생활 방식을 유지하고 질병을 예방하고자 하는 사람들에게 탁월한 선택입니다. 안토니오 아귈러 교수는 세이지 차가 소화 개선과 복부 탄탄하게 만드는 데 도움을 주는 것뿐만 아니라 강력한 항산화 작용을 한다고 설명합니다. 또한 혈당을 조절하고 관절 통증을 완화하며 신경 이완과 불안을 완화하는 효과가 있다고 합니다. 이로 인해 세이지 차는 수면 전에 섭취하기에 이상적인 음료로 알려져 있습니다.
마지막으로 세이지 차는 구강 건강에도 도움이 됩니다. 이 차는 가래와 목의 감염, 구취와 입에서 발생하는 신맛과 싸우는 데 사용됩니다. 세이지 차를 만드는 것은 간단합니다. 세이지 잎에 끓는 물을 붓고 5~10분 동안 우려내고 섭취하기 전에 차를 걸러내면 됩니다. 세이지 차는 매일의 식단에서 특별한 위치를 차지할 만한 다양한 건강 이점을 제공하기 때문에 꼭 시도해보시기 바랍니다.
원문 출처: [신한일보](신한일보 주소)
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