모니아 프레스타와 마지막으로 만나게 된 기회에, 그녀는 우리에게 감정이 우리의 내면적인 복지에 대한 나침반이라고 말했습니다. 프레스타는 임상 심리치료사로서, 신경과학, 임상 심리 생리학, 성학 및 부부 치료에 특화되어 있으며, 클럽 FARO에서 활동하고 있다고 알려져 있습니다.
프레스타는 최근 발간한 책 “당신의 감정적 뇌. 느끼는 것을 활용하고 삶을 변화시켜라”를 비고에서 발표하면서, 화, 사랑, 부끄러움, 슬픔, 유죄 등 다양한 감정에 대해 설명하였습니다. 그녀는 또한 통합 전략적 요법(TIE)에 대해 소개하며, 이 요법은 감정을 중심으로 한 다양한 심리적인 관점을 종합한 것이라고 말했습니다.
프레스타는 다양한 감정을 설명하기 위해 고대 그리스 신화인 퍼세우스 신화 등을 활용하였습니다. 그녀는 현대 사회에서 감정을 경험하지 않고 단순히 살기 때문에 우리는 감정을 피하지 않도록 노력해야 한다고 언급했습니다. 또한, 안티우울제 및 진정제의 소비량이 증가하며 현대 사회가 가장 불행한 상태로 입증되었다고도 말했습니다.
프레스타는 COVID-19 대유행 기간 동안 “정상화된 두려움 상태”를 경험했으며, 이 상황이 전 세계인의 감정적 건강을 악화시킨 것으로 밝혀졌다고 말했습니다. 그녀는 감정 관리 도구를 보유한 사람들이 이런 상황을 더 잘 극복할 수 있었다고 언급하며, 지능적인 감정의 중요성을 강조했습니다.
또한, 프레스타는 사회적 네트워크가 큰 정서적 고통을 초래하고 있다고 매우 비판적인 입장을 취했습니다. 그녀는 사회적 네트워크가 우울증의 주요 원인이라고 말했습니다.
프레스타는 감정이 감정 뇌(뇌하수체와 아미그달라)와 위와 심장을 둘러싼 신경로를 통해 표현된다고 설명하였습니다. 이를 통해 우리는 자기 자신을 알게 되고, 스트레스 상황에 대한 감정을 관리하는 방법을 배울 수 있다고 말했습니다.
마지막으로, 18년의 임상 경험을 통해 프레스타는 감정 지능이 내면적인 복지, 수용 및 감정 형성을 위한 치료법인 것이라고 주장하였습니다. 그녀는 우리가 자랑온 문화와 가족에서 감정 지능을 습득한다고 말했습니다. 또한, 프레스타는 사회가 감정을 숨기고, 논리를 강조하는 것은 신경과학 측면에서 어떤 결정에도 감정적인 성분이 포함된다는 오류를 범하는 것이라고 반박했습니다. 그녀는 감정 교육이 초기 아동기에 시작되며, 부모와 관계에서 건강한 감정 관리에 도움이 되는 방법을 배울 수 있도록 돕는다고 말했습니다. 그녀는 우리의 건강과 질병은 생물학적, 심리적 및 사회적 요소가 모두 중요한데, 이 세 가지 요소는 신체 및 심리적인 질병의 예방과 치료에 똑같이 중요하다고 강조하였습니다.
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