[글쓴이:] Robert Gill

‘단백질 가루 인기 급증, 건강에 큰 이점’ 단백질 가루는 최근 몇 년 간 인기가 급증하고 있으며, 많은 사람들이 소비하기 시작하면 큰 이점을 얻는다고 주장한다. 단백질은 탄수화물과 지방과 함께 우리 식단의 세 가지 주요 영양소 중 하나이다. 단백질은 아미노산으로 이루어져 있다. 아미노산은 근육, 뼈, 피부, 조직 및 장기의 주요 구성 요소이다. 우리가 단백질을 섭취하면 소화과정에서 이를 아미노산으로 분해하고 필요한 곳에서 새로운 단백질을 만들기 위해 이 아미노산을 사용한다. 충분한 단백질을 섭취하지 않으면 우리의 몸은 근육 분해부터 시작하여 내부에서 단백질을 얻기 시작한다. 이를 방지하고 근육 성장을 자극하기 위해 많은 사람들이 단백질 가루를 섭취하고 있다. 대부분의 제품에는 르신 함량이 높아 근육 회복을 더 잘…

ämpfen하는 마늘은 감기에 효과적인 식재료다. – 운동: 건강한 신체는 강력한 면역 시스템을 유지하는 데 도움이 된다. 꾸준한 운동은 감기 예방에 도움이 된다. – 휴식: 피로가 신체의 면역 시스템을 약화시키고 감기에 취약하게 만든다. 적절한 휴식과 충분한 수면은 면역 시스템 강화에 중요하다. – 손 씻기: 감기 바이러스는 손을 통해 전파된다. 자주 손을 씻고 알코올 기반 손 세정제를 사용하여 바이러스 전파를 예방해야 한다. – 온도 조절: 바깥으로 나갈 때는 따뜻하게 입고, 실내에서는 적절한 온도를 유지하는 것이 중요하다. 온도 변화에 노출되면 면역 시스템이 약화될 수 있다. – 스트레스 관리: 스트레스는 면역 시스템을 약화시키고 감기에 취약하게 만든다. 스트레스 관리 방법을 찾고 신체와 마음의 건강을 챙기는…

신한일보 – 프린세사 레오노르, 사라고사에서 18세 생일을 축하했습니다 프린세사 레오노르 (Princesa Leonor)는 사라고사에서 18세 생일을 축하하면서 연방 의회에서 헌법을 맹세한 자리에 참석하였습니다. 이 날에는 국방 대학교에서 교육을 받고 있는 친구들과 함께 예상치 못한 생일 축하 파티가 선사되었습니다. 이들은 판지어 그릴 (Panzzer Grill)에서 캐주얼한 옷차림으로 저녁을 함께하였습니다. 프린세사 레오노르와 그녀의 친구들은 유명한 ‘버거 판지어’를 맛보았으며, “당신은 늙었다”라는 메시지를 담은 생일 케이크도 즐겼습니다. 각자 자기 음식을 주문하고, 프린세사는 현금으로 20.30 유로를 지불하였습니다. 판지어 그릴은 SNS를 통해 프린세사와 친구들의 방문에 감사를 표시하였으며 이식당은 사라고사에 위치하여 지역 제품들을 제공하고 있습니다.

한국어 기사 제목: “늑대 공격으로 영향받는 시골 경제와 주민들의 안전” 각각 379건, 197건, 172건의 공격으로 가장 영향을 받은 지역은 Ourense와 Cervantes이다. 이러한 공격은 주로 축산업을 중심으로 한 시골 경제에 중대한 영향을 미친다. 갈리시아 농업인 조합에 따르면, 농장주들은 늑대에 의한 공격으로 인해 수백만 유로의 손실을 보고 있다. 많은 농장주들은 늑대의 공격으로부터 자신들의 동물들을 보호할 수 없기 때문에 사업을 폐쇄하고 토지를 버려야 했다. 이러한 상황으로 인해 일부 지역에서는 늑대 인구를 통제하기 위해 극단적인 조치를 취하고 있다. 예를 들어, A Mezquita에서는 지역 내의 늑대 수를 줄이기 위해 강도 높은 사냥 캠페인이 진행되고 있다. 그러나 이러한 조치는 장기적인 해결책이 아니라는 주장으로 논란이 되고 있다.…

스페인인들의 평등을 지지하기 위해 스페인의 보수 정당 ‘인민당(PP)’이 일요일에 다시 거리로 나왔습니다. 이는 이전부터 계속되고 있는 스페인의 정치적 동요와 관련이 있습니다. PP는 현재 ERC와 협상 중인 범죄자들에 대한 사면제를 비난했습니다. 이 사안은 스페인 사회에 큰 논란을 일으키고 있으며, PP는 이를 통해 스페인인들의 평등을 지킬 것을 선언했습니다. PP의 지도자인 알베르토 누냐스 페이호는 스페인의 현직 대통령인 페드로 산체스를 비난했습니다. 그는 “스페인의 민주주의를 훔치다”라고 말하며 산체스 대통령의 행동을 비난했습니다. PP는 이를 통해 스페인의 민주주의와 공정성을 위협하는 정치적인 동향을 우려하고 있습니다. PP는 스페인인들의 평등을 지키기 위해 의회, 상원, 지방 자치 단체, 스페인과 유럽의 사법 앞에서 싸움을 벌일 것이라고 선언했습니다. 또한, PP의 지도자인 알베르토 누냐스…

호세 마리아 카라 스칼은 92세로 마드리드에서 이번 주 금요일에 사망했습니다. 그는 1990년대 안테나 3의 뉴스 프로그램의 첫 얼굴이었으며, 유니크한 스타일과 넥타이로 유명했습니다. 매디아스 프라츠와 모니카 카리요 앵커는 그의 전문적인 경력을 기억하고자 했습니다. 그들은 호세 마리아를 애호가이자 삶을 열정적으로 즐기는 사람이라고 소개했습니다. 매디아스 프라츠는 “호세 마리아는 저널리즘의 애호가이자 삶을 열정적으로 즐기는 사람이었습니다. 그는 60년 이상의 언론과 텔레비전 기자 경력을 가졌으며, 이번 주에 그의 마지막 기사가 발표되었다”고 말했습니다. 모니카 카리요도 그의 텔레비전 시절을 회상했습니다. 그녀는 “60년대의 분단된 베를린과 25년 이상의 미국에서의 특파원 경력 뒤에 텔레비전으로 온 것”이라고 기억했습니다. 그녀는 또한 “60세가 다가와 있을 때 뉴욕을 떠나 돌아와 뉴스를 진행하는 역할을 맡았다”고 덧붙였습니다.…

스페인 성인 인구의 42.6%가 고혈압을 가지고 있다는 사실이 알려졌습니다. 그런데 더욱 더 우려스러운 사실은 37.4%의 사람들이 아직 진단을 받지 못한 상태입니다. 이를 ‘침묵의 살인자’라고 부르는 이유는 고혈압은 증상을 일으키지 않지만, 제때 발견되지 않으면 치명적인 결과를 초래할 수 있기 때문입니다. 고혈압은 혈압을 측정함으로써 진단이 가능합니다. 혈압은 수축기 혈압과 이완기 혈압 두 가지로 나뉘며, 혈압의 측정은 심박수와 심장 이완시의 혈압에 관련됩니다. 고혈압은 주로 혈압이 140 mm Hg 이상인 경우, 이완기 혈압이 90 mm Hg 이상인 경우, 또는 둘 다 해당되는 경우로 판단됩니다. 고혈압은 이차적인 고혈압과 원발성 고혈압으로 구분할 수 있습니다. 이차적인 고혈압은 다른 질병과 관련된 경우로 대부분은 5%에 불과합니다. 대부분은 원발성 고혈압으로…

매튜 페리, 1997년 처음으로 재활센터에 입소하고 생애 동안 여러 번의 치료를 받았다. 페리의 중독과 재활 경험은 자서전 ‘친구들, 연인들, 그리고 큰 끔찍한 일’에 담겨 있다. 치료를 받았음에도 페리는 만성적인 리버이스를 경험하며 15 번의 다른 치료에 700만 달러 이상을 소비했다. 그의 마지막까지 페리는 의약품으로는 불안과 우울증에 대한 처방약만이 있을 정도로 독신으로 술을 마시지 않았다. 페리의 중독은 그의 어린 시절 가정 붕괴와 명예를 추구하는 데서 영향을 받았을 것으로 보인다. 페리는 명성의 고난과 외로움, 사치스러움, 알코올과 약물남용 등을 경험했다. 그의 선호 약물은 비코딘이었으며 하루에 55정을 복용하기도 했다. 중독으로 인한 건강 문제에도 불구하고 페리는 끊임없이 투쟁하고 다른 사람들을 돕기 위해 노력했다. 자서전에서 페리는 술을…

UD 라스 파르마스는 최근 경기에서 알메리아를 상대로 2대 1로 승리하여 승리의 행진을 이어가고자 합니다. 최근 4경기에서 2승 2패를 기록하며 6골을 넣었습니다. 마드리드 아틀레티코는 알라베스를 상대로 2대 1로 승리하며 긍정적인 모습으로 경기에 출전합니다. 최근 4경기에서 패배 없이 12골을 넣고 4골을 허용하였습니다. 홈 팀인 UD 라스 파르마스는 14점으로 리그 10위를 차지하고 있으며 (4승 2무 5패) 원정 팀인 아틀레티코는 25점을 얻어 리그에서 3위에 위치하였습니다. (8승 1무 1패) 이번 경기의 심판은 마리오 멜레로 로페스로 지정되었습니다. UD 라스 파르마스의 오늘의 팀은 골키퍼 알바로 발레스, 수비수 알렉스 수아레스, 사울 코코, 미카 마르몰, 세르지 카르도나, 중앙 미드필더 마빈 파크, 자비 무뇌스, 마띠모 페로네, 키리안 로드리게스, 알베르토 몰레이로,…

“‘파트 4’에서 포트나이트의 새로운 시즌 출시” Epic Games의 배틀 로얄인 포트나이트는 오늘부터 챕터 4의 새로운 시즌을 시작합니다. 이번 업데이트는 우리에게 배틀 로얄의 첫 번째 챕터로 돌아가는 향수로운 요소들을 선사합니다. 포트나이트의 팬들에게는 이는 영광의 순간입니다. 챕터 4의 다섯 번째 시즌은 오늘부터 시작되며, 여러 업데이트로 기원의 추억을 자극할 예정입니다. 먼저, 우리는 원래 포트나이트: 챕터 1의 지도로 돌아갑니다. 이 지도에는 온라인 장면에서 가장 큰 타이틀 중 하나로 만들어진 상징적인 장소들이 모두 포함되어 있습니다. 하지만 이것만이 전부가 아닙니다. 포트나이트의 기원이나 포트나이트: 기원은 첫 번째 챕터의 각 시즌을 되살립니다. 시즌에서 사용할 수 있는 무기, 차량 및 스킨은 모두 시즌 패스에 포함되어 있습니다. 어제는 게임 경험…